Daya ingat
merupakan sebuah kemampuan memanggil kembali informasi yang telah terjadi atau
telah dipelajari yang sudah tesimpan di memori otak.Sering sekali kita
mendengar bahwa sering Kelupaan mempunyai Daya ingat yang sangat buruk Hal itu
bisa saja terjadi apabila ia menderita Alzheimer,Tapi apabila kita keseringat
lupa apakah diri kita ini menderita Penyakit Alzheimer,Belum tentu Penyakit
Alzheimer hanya dialami pada manusia yang sudah mencapai usia lanjut penyakit
ini tidak terjadi pada Manusia yang masih berusia mudah.
“Nah Teruss Kenapa kita bisa lupa”,Lupa
merupakan sebuah kondisi yang dimana ingatan seseorang hilang dalam jangka
panjang.Fakta Membuktikan bahwa lupa terjadi apabila kalian baru saja
mempelajari atau menemukan hal-hal yang baru dan karna informasi tersebut masih
bersifat baru kalian ketahui belum masuk kedalam akar otak yang paling dalam
atau anda bisa saja tidak fokus dalam mempelajari sebuah hal baru saja di pelajari,Jadi
Lupa merupakan hal wajar bagi manusia yang
baru mengenal hal baru.
Pasti kalian semua ingin untuk meningkatkan
kemampuan daya ingatnya masing-masing.Ada beberapa cara agar daya ingat
seseorang meningkat berikut merupakan cara agar bisa meningkatkan Daya ingat
seseorang.
Menggunakan
Singkatan
Hal ini sudah banyak di gunakan banyak
orang.Singkatan ini merupakan sebuah alat bantu yang sangat berguna untuk
mengingat beragam hal.Baik itu Rumus-Rumus Fisika,Matematika, dan banyak
hal.Contoh seperti hendak ke pasar ingin
membeli Ayam,Lengkuas,Ikan,Sayur dapat disingkat dengan “ALIS”
A=Ayam,L=Lengkuas,I=Ikan,S=Sayur.Mudahkan di sarankan kreatiflah dalam
menyingkat beragam hal,sehingga mudah diingat.
Lakukan
Pelatihan Pada Otak
Melatih Otak dapat membantu dalam pembentukan jaringan saraf
baru,membuat lebih fokus,dan meningkatkan daya ingat juga.dengan menantang otak
untuk mengembangkan keahlian mental yang baru seperti memecahkan sebuah permainan
dan memecahkan sebuah teka-teki,Otak anda akan selalu aktif dan membaik
fungsionalnya.Contoh-contoh sebuah permainan dan teka teki yang bisa meningkatkan
daya ingat otak.
·
Bermain
Puzzel
·
Tebak
Gambar
·
Teka-Teki
Silang
·
Sudoku
·
Merangkai
Sebuah Kata-kata
·
Kuis
Teka-Teki
BACA JUGA:Teori Kemangnetan Bumi
Jangan Selalu terburu-buru
Cara ini banyak sekali
digunakan oleh para pelajar,sangat tergesa-gesa belajar semalaman dan akhirnya
apa yang sudah di pelajari hilang begitu saja di dalam pikiran.Cara ini hanya
mengingat informasi dalam jangka waktu yang pendek .Lebih bagus belajar dengan
waktu yang rapih sehingga dalam mengingat materi anda mendapatkan waktu untuk
mencerna materi dalam jangka waktu yang panjang
Luangkan Waktu untuk sendiri untuk membentuk ingatan
Ingatan sangatlah rapuh informasi yang di dapat bisa begitu
saja hilang dengan sekejap dalam jangka waktu pendek apabila perhatian kita
teralihkan pada suatu hal.Kucinya anda harus konsetrasi penuh pada hal yang
baru diingat fokuskan pada hal yang baru diingat tanpa memikirkan hal lain.Pastikan
saat anda mengingat usahakan tidak ada yang bisa mengalihkan perhatian anda.
Kurangi Stres
Stres Yang berlebih
dapat merusak otak sehingga dapat juga membuat daya ingat kurang dan terasa lebih sulit.Bahkan stres
dalam jangka pendek bisa saja menghilakngkan konsetrasi.
Tidur yang cukup
Tidur berpengaruh pada daya ingat seseorang untuk mencerna
informasi yang baru di terima.Tidur pada malam hari sebaiknya 8 jam dapat memperbaiki ingat dalam jangka panjang
bahkan pendek